赤ちゃんが海デビューしていいのはいつから？水遊びの注意点と便利グッズ

「夏といえば海！」という方も多いのではないでしょうか？沖縄のきれいな海や人気の海水浴場で家族みんなで遊ぶ、というのはとっても楽しそうですよね。

でも赤ちゃんは海に連れて行っていいの？いつから海に入っていいの？といろいろと疑問に思うことや迷うことも多いと思います。

今回は赤ちゃんの海遊びの注意点・対策について解説していきます。また便利なグッズ・アイテムについても紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

赤ちゃんを海に連れていけるのは何ヵ月から？

赤ちゃんと海に行くのは、赤ちゃんがおすわりできるようになる6〜９ヵ月を過ぎてからが良いとされています。6～9ヵ月ころはまだ海には入らず、砂浜やビーチでの砂遊びを楽しみましょう。

海ならではの潮の香りや波の音、さらさらとした砂を触ったり、貝殻や砂浜にいる生き物を見つけたりなど、五感を使った夏ならではの体験ができます。

海に遊びに行くのではなく、家の近くに海があってお散歩で行ったり、ドライブをしていて海に立ち寄った程度であれば、生後2ヵ月以降からでも短時間であれば大丈夫です。

海の音は、赤ちゃんが胎内にいたころを思い出して安心するという効果もあります。

海に入って遊ぶのは1歳半以降にしよう

海水は赤ちゃんの肌にとって刺激が強いものです。加えて1歳前までの赤ちゃんはまだ体温調節がうまくできないので、海に入れて遊ぶのは1歳半以降にしましょう。

子どもは身体が小さいので、冷たい海に入ると大人よりも早く体温が下がってしまいます。気温と水温にも注意して、気温28度以上、水温26～30度くらいがベストな状態です。寒がっていたり、海から出たあとはすぐにバスタオルで拭いて温めてあげましょう。

月齢と海で遊ぶ時間の目安

海水に足をつけるなどは7ヵ月を過ぎてから、海に入って少し遊ぶのは1歳半を過ぎてからです。

また、1回の水遊びは5分程度にしましょう。1歳半を過ぎたころから5～10分くらい遊ばせて大丈夫です。

体温調節機能もだいたい3歳ころまでに完成するといわれているので、それ以降の年齢であれば30分、1時間と遊ばせられるようになっていきます。

ただし、海は体力を消耗しやすいので、15分に1回のペースでこまめに休憩をとることを忘れないようにしましょう。

「赤ちゃんと海で遊びたい」「夏の海に連れてってあげたい」という方は、

①おすわりできるようになった時期

②1歳を過ぎてから

③1歳半を過ぎてから

この3つの目安を参考に、赤ちゃんの海デビューを考えてみてくださいね。

参考：子供の体温について｜楓みみはなのどクリニック｜一宮市の耳鼻咽喉科 (kaede3387.jp)

冷たい海水によって免疫力が高まり、体が丈夫になる

冷たい海水に出たり、入ったりすることで、赤ちゃんの身体を強くする効果があるといわれています。これは、冷たい水によって免疫システムが刺激されることで、身体の抵抗力や病気への免疫力が高まるのです。また水中で過ごすことで体温調節機能も高まります。

地域によっては、「赤ちゃんを潮風にあててあげると健康になる」「赤ちゃんを海に入れると、風邪をひきにくくなる」といわれていて、昔から良い影響があると知られていますね。

みんなの海デビューはいつから？

1歳のママ

 

生後6か月のころに、初めて海に連れて行きました。抱っこされながらのデビューで、まだ波を怖がることもなかったです。8月の暑いときだったので、夕方の日が落ちたタイミングで行きました。

 2歳のママ

 

1歳2か月のときです。はじめは顔に水がかかると、目がしみるのかイヤがってましたが、慣れると楽しくなって海に何回も突進していきました。兄弟二人とも、1歳を過ぎてから海デビューしましたね。

 

1歳を過ぎてから連れていったという家庭も多いようです。

 

2歳と4歳のママ

1歳7ヵ月のときに海と川に連れて行きました。0歳のときの夏は、日差しも強い海だと赤ちゃんには辛いと思ったので、自宅の庭にベビーバスを出して水遊びをしていました。

 

いきなり海で遊ぶのは難しいので、先に自宅でビニールプールで遊んだり、お風呂場で水遊びをしてならしてから海デビューしたという子も多いですね。

 

 

2歳と5歳のママ

上の子は10カ月ころのデビューでした。日焼け止め、帽子、水着の上からTシャツ、腕につける浮き輪と普通の浮き輪をつけていきました。でも海水につかったのはひざ下くらいだけで、あとは抱っこして少しつかるくらいでした。下の子は生後5カ月だったので、足だけ海につけた程度でした。

3歳のママ

うちは9か月で海に入れましたが、薄手の長袖パーカーを着せて、15分だけ水にぷかぷか浮かんで遊びました。砂浜でビニールプールに海水を入れて水遊びもしました。

赤ちゃんと海に行くときの注意点

海のレジャーは楽しい反面、危険なことも多くあります。初めて海に行く赤ちゃんにとっては刺激の強い環境でもあります。大人以上にしっかりと対策して、危ないことのないように、気をつけるポイントをチェックしておきましょう。

紫外線対策をしっかりしよう

海辺は日差しが強く、砂浜は紫外線を強く反射するので、通常のレジャー以上に紫外線対策が必要です。赤ちゃんの皮膚は大人よりも薄くて、紫外線のダメージを受けやすいのでしっかりと赤ちゃん用の日焼け止めを塗ってあげましょう。

海水浴では一般的にSPF30～50以上、PA＋＋～＋＋＋＋を目安にして、耐水性（ウォータープルーフ）のあるもの選ぶと最適です。

日傘やパラソル、テントなどで日陰を作ってあげて、そのなかでラッシュガードや帽子を身につけて遊ばせてあげましょう。

夏の紫外線量は午前10時～午後２時の時間帯で、１日の70％を占めています。紫外線量の多いこの時間帯を避けるのも効果的です。

また紫外線は目からも入ってきて、目も日焼けするといわれています。赤ちゃん用のサングラスなどで保護してあげるとさらに良いです。

紫外線対策はとっても大事なのですが、一方で紫外線を浴びることも大切なことです。

紫外線は骨を強くするビタミンDの生成に欠かせないものです。ビタミンD欠乏症にならないために、食事に気をつけることと紫外線にあたることも必要です。

上記の対策をしっかり行ったら、あまり過度に心配せず、適度な日差しであれば浴びても大丈夫と思っておきましょう。

出典：環境省　紫外線環境保健マニュアル2020

熱中症対策も万全に

涼しいイメージのある海水浴やプールでも、実は熱中症が起こりやすい場所なんです。

水の中にいると気が付きにくいのですが、泳ぐことは全身運動なので汗を大量にかいています。汗をかいていると気づかずに水分補給や休憩をとらなかったら熱中症になってしまった、というケースもあるようです。

赤ちゃんも汗をたくさんかくので、熱中症と脱水症状が起こりやすいので注意が必要です。

しっかりと母乳やミルクを飲ませて、水分補給をさせてあげましょう。

熱中症対策では、砂浜で遊ぶ際は、日傘やテント、UVカットの帽子を活用して日陰を作ってあげることが効果的です。

出典：環境省熱中症予防情報サイト 熱中症の予防方法と対処方法 (env.go.jp)

海水を飲まないように気をつける

海水にはバクテリアやプランクトンといった目に見えない小さな生物が生息しています。まだ免疫力が弱い赤ちゃんの体にこのような微生物が入ると感染症や胃腸炎を起こしてしまう場合があります。

できるだけ海水を飲まないように注意しておきましょう。

もしその後、具合が悪くなってしまったらすぐに病院にかかれるように母子手帳や保険証を持って、準備しておくと安心です。

また海水や潮風は赤ちゃんの肌にとっても刺激が強いものです。海水から出たら、真水でしっかりと洗い流してよく洗ってあげます。

子どもの体調に気をつける

海で遊ぶ前に、子どもの体調で気になるところがないかチェックしておきます。

食欲やミルクの飲み具合、睡眠時間や長距離移動で疲れていないかどうかなど、ママ・パパからみて「いつもとなんか違うな」「様子が変だな」と思ったときはやめるようにしましょう。

夏の海水浴場は道路がとても混んでいたり、暑さが辛かったりと赤ちゃんはついていくだけでも大変です。楽しく遊ぶためにも、無理をさせないように気をつけましょう。

赤ちゃんのオムツなど、マナーを守る

海やプールでは、まだオムツが取れていない赤ちゃんは「水遊びパンツ」を履かせるのがマナーです。水にぬれても膨らまず、うんちをしてしまっても防いでくれます。

ただオムツが汚れている状態は衛生的ではないので、気がついたらすぐに取り替えてから海に入るようにします。

また、海水浴場によっては禁止事項や子供が入ってはいけないエリアがあったり、水遊びパンツについてルールが設けられていたりするので、念のため行く前にホームページなどで確認しておきましょう。

10か月と4歳のママ

 

特に細かいルールがないところも多かったですが、海水浴場によってはエリアを対象年齢で分けていたり、水遊びパンツの使用についてルールがありました。赤ちゃんと安全に気持ちよく遊ぶためにも、ルールやマナーはしっかり守ろうと思いました。

 

子どもから絶対に目を離さない

海のレジャーで１番大事なことは子どもから絶対に目を離さないことです。

海、川、プールなどの水のレジャーは残念ながら水の事故が毎年あります。水がある場所では、わずか数センチの高さでも溺れる危険があります。子どもから離れない、目を離さないことを徹底しましょう。

 

また、おすわりのころの赤ちゃんだと、手に取ったものを何でも口に入れてしまう時期でもあります。砂浜で遊んでいて、貝殻や小石、ガラスなど口に入らないように注意が必要です。

海デビューにあると便利なアイテム

赤ちゃんが楽しめるように、初めて海に行くときにあると便利なアイテムをまとめました。

 

海デビューにあると便利なアイテム

• • • ・子ども用のビニールプール
    • ・スイムベスト、シュノーケリングベスト
    • ・砂遊びグッズ
    • ・足入れ浮き輪
    • ・マリンシューズ、ウォーターシューズ
    • ・水遊びパンツ

 

3歳のママ

 

プールは得意で喜んでいた息子も、海だと怖いようでずっと泣いてました。なので子ども用のビニールプールに海水を入れてその中で遊ばせてました。周りの子も２歳あたりまでは海が怖いといっている子が多いようです。

3歳のママ

 

砂遊びのスコップやバケツは持って行って正解でした。穴を掘ってそこに水を入れたり、砂が波に流されていくのをとても楽しそうに見てましたよ。

1歳と5歳のママ

昨年、９か月の息子を連れて海に行きました。パラソルの下でも暑いので、浜茶屋の座敷を借りてのんびり過ごし、３回程度海に入れて遊びました。足入れ浮き輪を持って行ったところ、楽しそうに遊んでくれましたよ。

 

 

 

 

 

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海は特に日差しが強いので、帽子やラッシュガード、日焼け止めをしっかりやっている方が多いです。テントやマリンシューズもあるととっても便利なアイテムです。

ほかにも、「足をつけさせるだけ」「ほんのちょっとだけ海で遊ばせたい」というくらいであれば、水遊び用のパンツだけ履かせて、水着は用意しなかったというママ・パパの声もありました。

紫外線・熱中症対策グッズ

 

紫外線・熱中症対策グッズ

• • • ・テント
    • ・ラッシュガード
    • ・フラップ付きの帽子
    • ・赤ちゃん用サングラス
    • ・日焼け止め
    • ・保冷剤
    • ・厚手のレジャーシート
    • ・赤ちゃんの飲み物、哺乳瓶、ストローマグなど

 

ただし、「これだけ対策グッズを持っていっても夏の砂浜は暑すぎる」という声も多いです。

基本的には、午前10時～午後15時の暑い時間帯をさけることと、遊ぶ時間も5分～10分の短時間だけにすることを心がけましょう。

 

 2歳のママ

 

暑くてバテないかが心配だったので、赤ちゃんが食べやすいものをたくさん持っていきました。パンやバナナ、ゼリー、おせんべい、お茶など。食べることで、お茶を飲んでくれたので持って行って大正解でした。

小学生のママ

 

テントをたてて、下には断熱シートを敷いて、保冷剤が入れられるマットも持っていきました。あと充電式の冷風ミストファンもつかいましたが、それでも暑くて子供はぐずってました…。

 

その他、あると安心なもの

saoco

2022年に出産。子育てをしながら、Cha Cha Chaのライターとして活動中です。

日々の子育てで感じる、不安や疑問を解消できる記事作りを心がけています。

皆様の育児をサポートできるよう、役立つ情報をお届けします。