ベビースイミングは意味ない？体験談からメリット・デメリットを徹底解説！

ベビースイミングに通わなかった理由

自分が入るのが嫌という理由でベビースイミング入会断念した私🤣 https://t.co/begqlEDHX0

— hitagi🐈‍⬛キラキラおうちえいご✨ (@mamemomimuu) January 5, 2024

今日初めてベビースイミングの見学ついでにプール入った！☺️
プール自体は楽しかった😆

生後4ヶ月からいけるらしいけど自分&お子の着替えやシャワーが大変すぎて通うのはハードル高い🤣 pic.twitter.com/qV24MCzwt1

— なこDX☺︎1y🎀2人目妊活👶一条工務店 (@K15wT1) June 1, 2023

お風呂も水遊びも好きな息子👶🏻🌊友達の保育士にベビースイミングを勧められていろいろ見たけど、水に慣れるのがテーマみたいで30分くらいで終了。体の負担考えたら適切だけど、自分の着替えとタッチできない子供の着替えとか想像したらカオスだしやめた。十分水慣れしてるし、プールは2、3歳からかな。

— ひな︎︎︎︎☺︎7m🦖 (@hina_no_nayami) July 8, 2024

やはり着替えやシャワーが大変で、体験はいったけど入会はしなかったという人も多いようです。

親御さんの手間や準備の大変さは、人によって許容できる範囲が違うので、気になっている方は1度体験してみて、自分が出来そうかどうか確かめてみることをおススメします。

ベビースイミングのメリットと効果

デメリットがある一方で、「ベビースイミングやってよかった！」という声もたくさんあります。ベビースイミングの6つのメリットについて見ていきましょう。

免疫力が高まり、丈夫な体になる

ベビースイミングでは、赤ちゃんの身体を強くする効果が期待できます。

水中では水の抵抗によって陸上よりも運動の負荷が強くなります。そのため、泳がなくても、水の中で身体を動かすだけでも良い全身運動になります。

全身運動をすることで心肺機能が高まって、血の流れが良くなります。すると血液中の白血球も活発になるので、風邪をひきにくい身体になっていくのです。

また水中で過ごすことで体温調節機能も高まっていきます。暑さ、寒さに強い体になったり、熱中症のリスクも減ると言われています。

ぐっすり寝てくれるようになる

元気の良い赤ちゃんでも、ベビースイミングをすることで体力をたくさん使って疲れて、ぐっすり眠ってくれるようになります。

たっぷりと運動することで、赤ちゃんの寝つきが良くなり、生活リズムも整ってくるメリットがあります。

• ・たくさん遊んでよく眠る
• ・寝つきが良くなって、生活リズムが整う
• ・眠りが深くなるので夜泣きやすぐ起きてしまうことが減る

こうしたことが赤ちゃんの成長にとっても良い影響を与えてくれます。

ベビースイミングで疲れたのか、帰ってきてすぐに寝た娘ちゃん( ˙꒳​˙)

お尻、可愛いわぁ………(´ω`)❤← pic.twitter.com/ZpIR6XlQMV

— 志穂 (@shiho_kapi) May 28, 2021

ベビースイミングが終わった後は、寝かしつけいらずでストンと眠ってくれます。それがすごく助かっているという声が多く聞かれました。

赤ちゃんが水に慣れるのが早い

『【0～3歳】脳と体がすくすく育つ　お風呂でベビースイミング』の著者である吉村さんはスイミング講師の実感として、水への抵抗はスイミングを始めるのが早ければ早いほど少ない、と感じているようです。「水が怖い」という刷り込みがない赤ちゃんの方が水慣れが早くて、泳ぐまでもスムーズといいます。

ベビースイミングでは遊びながら水に慣れるように作られているので、赤ちゃんも「水遊びは楽しいもの」と思えていきます。

小さいころから水に慣れていると、成長しても水に対して恐怖心を持たなくなるので、いざスイミングで泳ぎを習う時や学校でのプール、海でも楽しく過ごすことができるでしょう。

ただし、水に慣れる時期やスピードはお子さんそれぞれです。なかには何度も通ってるけど、怖がってしまう子もいるので、お子さんの様子を見てスピードを合わせてあげると良いでしょう。

参考：『【0～3歳】脳と体がすくすく育つ　お風呂でベビースイミング』吉村 久枝 著

親子のスキンシップにピッタリ

ベビースイミングでは赤ちゃんをママ・パパが抱っこしてプールに入るので、自然と肌と肌が触れ合わせてスキンシップができます。水面に顔を近づけるときは、赤ちゃんと視線を合わせて行い、常に声を掛け合っていきます。

ベビースイミングは親子のスキンシップにピッタリな習い事です。運動をしながら、スキンシップもとれるので、赤ちゃんの心と身体の両方に良い影響を与えられるんです。

スキンシップをたくさんとることで赤ちゃんは、ママ・パパを信頼し、愛情、愛着を形成していきます。スキンシップにはストレス耐性を高めたり、健康な体になったりなど、たくさんの効果があることが明らかになっていて良いことばかりです。この効果はママ・パパも同様に受けられます。

また、他の親子のスキンシップの様子も見れる機会です。お家で赤ちゃんとずっと二人きりだと、何して良いかわからなくなってくることがあるかと思います。そんな時、子どもとのスキンシップの仕方や声のかけ方など、他の親子を見ると参考になることが多くありますよ。

脳の発達につながる

赤ちゃんの脳は新しい経験や情報をたくさん得ることで発達していきます。

普段経験しない水のなかでの体験は、赤ちゃんの脳の発達を後押しし、言語や行動などの面で健やかな成長を促していきます。

さらにベビースイミングは水の感触やしぶき、ちゃぷちゃぷといった音、波、水中の景色など、さまざまな刺激を受けることができるので、五感も育てていけます。

こうした体験をくりかえすことで、少しずつ新しい経験と知識を自分のものにしていくのです。

それ以外にも、バランス感覚が必要になることから、脳の空間認知能力も鍛えられます。空間認知能力は、自分の動きを客観的に捉えることができるので、いろんなスポーツにおいても大きなメリットとなるでしょう。

ちなみに、東大生が小さいころにやっていた習い事では、水泳がダントツ1位だそうです。174人中、100人以上が習っていたとか！塾より水泳の方が多いのには驚きですね。

参考：『プレジデントムック　塾　習い事選び大百科2017年完全保存版』

ママ・パパもリフレッシュできる

週に1回でもお家から出て、外で親子連れの世界に参加することは、ママ・パパの良い気分転換になります。

ベビースイミングは運動不足の解消やダイエット、ママ友・パパ友ができる、他の親子のスキンシップの様子を見て学ぶなど、得るものがたくさんあります。

赤ちゃんは可愛いけど、お家でずっとお世話だけしていると知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまう方もいます。そんな時は少し外に出て、大人と話をするだけでスッキリするものです。

０歳児にとって最も大事なことは、親子のスキンシップとママ・パパの笑顔です。

リフレッシュすることで、ママ・パパの心が安定し、赤ちゃんに笑顔で接することができるようになるのはとっても素晴らしいことです。

ベビースイミングで後悔しないために、押さえておきたいポイント

ベビースイミングの目標は水遊びが楽しくなること

ベビースイミングとは、親子で一緒にプールに入って、コミュニケーションを取りながら簡単な運動をしていくものです。

水に慣れて、水遊びが楽しくなることを目標にしています。クロールや平泳ぎなど、泳げるようになるにはもう少し成長してからと思っておきましょう。

レッスンでは基本的には、プールに入りながらおもちゃを使って遊んだり、歌を歌ったりと、少しずつ水に慣らしながら親子で楽しく遊ぶことが中心です。

プールで遊んでいるうちに、自然と水が怖くなくなり、自然と泳ぐ力をつけていけます。

ベビースイミングはメリットの多い習い事。でも、子どもとの相性がある

これまで見てきたように、ベビースイミングはたくさんのメリットがあります。ですが、お子さんに合うかどうかはやってみないとわからないところも多くあります。

早いころからスイミングに行くことで水に慣れる子がいる一方で、水に慣れない子もいます。その子による部分も大きいのでベビースイミングに通っているけど、なかなか水に慣れない嫌がっている様子だったり、ずっと泣いていてママがかわいそうと思うなら無理して通う必要はないでしょう。

また、いきなり始めると赤ちゃんに合わなかったり、不安なことが多いと思います。まずは体験を利用して、赤ちゃんが楽しんでいるかどうか、ママ・パパが楽しめるかどうかじっくり見てみましょう。

０歳の子の習い事では他にも、リトミックやベビーマッサージ、ベビーダンス、親子ヨガなどが人気があります。どれも身体をいっぱい動かせて、親子でスキンシップをとれるものばかりです。チェックしてみてくださいね。

ベビースイミングはいつから始める？

一般的には、赤ちゃんの首がすわって身体も少ししっかりしてくる生後6ヵ月ころからが良いとされています。ベビースイミングのスクールに申し込みができるようになるのも生後６ヵ月ころからが多いです。

成長・発達は赤ちゃんによってさまざまなので、その子のタイミングに合わせてあげましょう。

ベビースイミングで水で遊ぶだけではなく、「本格的に泳げるようにしたい」という場合は4~5歳が水泳を始めるベストタイミングです。

“なぜ4~5歳が水泳の開始時期にベストなのでしょうか。それは、この年齢がゴールデンエイジの始まりの年齢だからです。ゴールデンエイジとは、一生の中で最も運動神経が発達する黄金期です。”出典：『子どもに必要な能力はすべて水泳で身につく』(2022年8月,かんき出版,菅原 優)

この黄金期にいろんな遊びや運動を経験すると、神経系に多くの刺激を与えられて延びるということですね。

先輩ママ・パパからのアドバイスと体験談