5歳児の平均身長・体重は？男女別データと発達、中間反抗期の接し方も解説

5歳の頃は、体の成長以外にもさまざまな面で成長・発達がみられます。加えて「中間反抗期」に当たる時期でもあるため、我が子との接し方に戸惑うママ・パパも多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、5歳児の平均身長・体重や睡眠時間などの発達の目安から、彼らが経験する「中間反抗期」について特徴と接し方をご紹介します。

5歳児の身体的な変化、言語能力の発達、社会性の向上など、子どもたちの成長について理解を深めましょう。

【男女別】5歳児の平均身長・体重

まずは、5歳児の平均身長と平均体重について、男の子と女の子に分けて解説します。

ここでご紹介する数値は、あくまで平均的な目安です。実際の成長には個人差があり、多少の違いがあってもそれは自然なことですので、心配しすぎなくて大丈夫です。

5歳男の子の平均身長・体重 

5歳の男の子の平均身長は108〜111センチメートル、体重は17〜19キログラム程度です。

こども家庭庁の調査によると、5歳男の子の平均的な身長および体重は、次の通りです。

出典：こども家庭庁「令和5年乳幼児身体発育調査」

5歳女の子の平均身長・体重 

5歳の女の子の平均身長は男の子とほぼ同じで、107〜111センチメートルです。平均体重も、17〜18キログラム程度となります。この時点では、男女の身長と体重に大きな差は見られません。

同様に、5歳女の子の平均的な身長および体重は、次の通りです。

出典：こども家庭庁「令和5年乳幼児身体発育調査」

 身長・体重が気になるときの確認ポイント

成長には個人差があり、細身の子もいれば、肉つきの良い子もいます。

どうしても気になる親御さんは、母子手帳などにある「成長曲線」を使ってみましょう。現在の子どもの身長・体重をグラフに記載すると、成長度合いが一目でわかります。グラフの帯状の範囲には、その年齢の約9割の子どもが入りますので、エリア内に測定値が入れば、適切に成長していると判断できます。

また、1点だけを見るのではなく、何ヶ月か記録をしていって成長のペースを線で見ることも大切です。曲線に沿って伸びていれば順調といえます。

「5歳になったけど、身長が100センチない…」と気になる場合は、次の2点をチェックしてください。

どちらかに当てはまる場合は、かかりつけ医や専門医に相談してみましょう。

参考：芳賀赤十字病院「小児科からの疾患メッセージ[3.低身長]」

5歳児の低身長の目安

出典：芳賀赤十字病院「男の子の平均身長と低身長のめやす（-2SD）」

芳賀赤十字病院「女の子の平均身長と低身長のめやす（-2SD）」

5歳児の発達段階と成長の特徴

子どもの成長・発達は、年齢ごとにさまざまな特徴と傾向があります。ここでは、5歳児の一般的な成長と発達についてまとめました。

以下は一般論かつ平均的にできることであるため、参考程度に留めてください。

筋力と運動能力の向上

5歳児は、筋力と運動能力が飛躍的に向上します。歩く速度も大人と同じくらいになり、ブランコの立ちこぎや補助なし自転車の運転、逆上がりなどができるようになります。

客観的に見て、身体能力の高さを実感できるようになるのもこの頃です。より身体的な活動を楽しむことができますが、まだ安全意識が十分とはいえません。活動中は、大人が注意深く見守ることが大切です。

言語能力の発達と会話レベル

5歳頃には、単語の羅列ではなく、文章で自分の意思をはっきりと伝えることができるようになります。言語能力は飛躍的に発達し、言葉を使って思考や感情を表現する力が増します。

また、文字を認知し、絵本を読んだり自分の名前を書いたりできるようになるでしょう。ひらがなや数字は早めに教える必要はないですが、お子さんが「この字は何？」と興味を持って聞いてきたら教えてあげましょう。

体験したことなどを話の筋道を立てて話せるようになるため、コミュニケーションがより豊かになります。

物事の理解力・記憶力の発達

5歳児にもなると、物事の理解力や記憶力が向上します。日常の出来事やルールを理解し、学んだことを記憶しやすくなり、論理的思考が身につき始める時期です。この段階での学習と経験は、将来の発達に影響を与えるといわれています。

数字や時間、曜日など、単純な知識として覚えていたことが、徐々に明確な理解へとつながります。

社会性の発達

5歳児は、社会的なスキルの発達も顕著です。友達への思いやりを深め、一緒に喜んだり悲しんだり、友達を許したり認めたりすることができるようになります。

また、相手の気持ちや思いを考え、意見のぶつかり合いがあっても、互いに折り合いをつけながら、自分たちで解決できるようになるでしょう。さらに、人前で笑われたくないなどの社会的感情も発達したり、同じ目的に向かって活動することを楽しんだりするようになります。

睡眠時間の目安と寝る時間

3～5歳頃の子どもに必要な睡眠時間は、米国睡眠医学会によると10～13時間が推奨されています。この時間はお昼寝も含まれますが、5歳になると昼寝をしなくても過ごせる体力がついてくるため、夜間の睡眠で10時間以上確保する必要があります。

たとえば朝7時に起きるなら、夜は21時より前に寝かせると良いでしょう。

5歳の子どもはまだ自律神経の発達が未完成です。朝起きたときに腹痛や吐き気が起こることがありますが、これは自律神経がまだ十分に発達していないことが原因と考えられています。睡眠は自律神経の働きを調整してくれるためとても大切です。

もしお子さんの睡眠時間が足りていないと感じたら、帰宅後から就寝までのスケジュールを一度見直してみてくださいね。

参考:汐見稔幸,榊原洋一,中川信子監修「はじめて出会う　育児の百科［0〜6歳］」

5歳児の特徴と向き合い方のポイント

5歳児には、その年齢なりの特徴と課題があります。

5歳児への接し方に迷ったときは、以下の4つのポイントを押さえれば、より円滑な関係を築けるはずです。

比較をせず、ひとりの人間として接する

5歳児は、物事をある程度理解できるようになるため、人と比べられると自尊心が傷つくことがあります。「お兄ちゃんはそれくらいできたのに」「女の子なんだから女の子らしく」など、誰かと比べるような発言は控えましょう。ひとりの人間として接し、個性としてほめたり、悪いことは注意したりするようにしてください。

いつでも冷静で感情的にならない

5歳頃には言語能力が発達し、自分の気持ちを言葉で表現することができるようになります。この時期は言葉遊びに夢中になる傾向がありますが、同時に「言い訳」や「口ごたえ」も増えます。ママ・パパは、それを受け止めたうえで感情的にならずに受け流すことが大切です。

子どもが気持ちを素直に表現できるようにしてあげて、気持ちを尊重しましょう。

ストレスと感情のコントロールをサポート

5歳児は思い通りにならないと怒ったり、癇癪を起こしたりすることがあります。親は冷静に対応し、子どもの話を聞いてあげることが重要です。子どもが興奮状態で話せない場合、抱きしめたり、深呼吸をさせたりして落ち着かせることが効果的です。感情のコントロールをサポートできれば、子どもは安心感を得られるでしょう。

ルールやマナーを教える

理解力が向上し、社会性が芽生えてきます。この時期には、家庭でルールやマナーを教えることが大切です。

たとえば、食事の時には周囲の人が嫌な気持ちにならないようこぼさずに食べるなど、食事のマナーやルールを守れるようにしていきましょう。

また、友達との交流を通じて「思いやりの心」や「社会や集団のルール」も学びます。子どもにトラブルへの対応方法や、感情が高ぶったときの気持ちの収め方などを教えることで、社会的なスキルを育んでいくことができます。

5歳児の「中間反抗期」とは？特徴と適切な接し方

子育ての過程で、5歳から小学校低学年にかけての子どもの成長段階に「中間反抗期」と呼ばれる特有の時期が存在します。この期間には子どもたちの行動や態度に変化が見られ、両親や周囲の大人には理解と適切な接し方が求められます。

以下、5歳児の「中間反抗期」の特徴と適切な接し方をご説明します。

中間反抗期とは？

中間反抗期とは、子どもが5歳から小学校低学年にかけて見られる反抗的な態度や行動のことを指します。この時期には自立心が芽生え、自分自身の考えを持つようになるからです。

中間反抗期の特徴的な行動には、親に対して口ごたえや聞こえないふりをすること、言葉遣いが荒くなること、年下の兄弟姉妹に対していじわるをすることなどがあります。急にこのような行動が見られると、子どもが悪い方向に行ってしまったと感じてしまうかもしれません。しかし、これらの行動は、子どもが自分の主張やアイデンティティを発見し、表現する過程なのです。

中間反抗期は子どもの成長の証であり、自立心の芽生えを示しています。この時期には、子どもの主体性を尊重し、自発性を伸ばすことが重要です。ママ・パパは、戸惑うことも多いかもしれませんが、子どもの自己発見や自己肯定感を高める過程をサポートする役割を果たしましょう。

中間反抗期の適切な接し方

子どもの主張を尊重し、頭ごなしに怒るのではなく「適切に叱る」ことがポイントです。

中間反抗期の子どもたちは自己主張が強まるため、その気持ちを理解し受け入れることが大切です。感情を抑え込むのではなく、対話を通じて問題を共に考える姿勢が良い結果を生み出します。

なにかを子どもにさせたいときは、お願いする形にし、協力を促すことが効果的です。また、親が感じた気持ちや期待を、子どもにしっかり言葉で伝えることも大切です。子どもは親からのサポートや理解を必要としており、コミュニケーションを通じて信頼関係を築くことが中間反抗期を乗りこえていく力になります。

5歳児におすすめのおもちゃ・知育玩具5選

5歳児はさまざまな面で成長がみられますが、おもちゃ遊びを通してさらに、言語能力の発達や社会性を向上させていくことができます。

ここでは、5歳児にぴったりのおすすめのおもちゃをご紹介します。

森のくるくるレジピッピ│Ed Inter

コミュニケーションや役割分担を楽しむ、ごっこ遊びが大好きな5歳の子には、レジのおもちゃがおすすめです。本物そっくりのお金とレジ遊びを通して、自然と数の概念や金銭感覚を身につけていけます。就学前の準備にもピッタリです。まずは、コインとお札の種類を覚えるところからはじめて、次に「10円と500円はどちらが大きい？」と数の大小を理解できるように数えてみましょう。

また、日頃スーパーで聞いているやり取りを再現することで、新しい会話や表現も使えるようになっていきます。友だちや家族とのやり取りを通じて、コミュニケーション能力も向上するでしょう。

（対象年齢：3歳～）

恐竜ひらがなかるた│学研ステイフル

全46種類の恐竜がかるたになっており、遊びながらひらがな・カタカナが覚えられます。カードの裏面には、その恐竜にちなんだ秘密や豆知識が満載です。付属のリングでまとめておけば、お出かけにも便利な恐竜カード図鑑に早変わりします。恐竜好きのお子さんにおすすめです。

（対象年齢：5歳～）

ピエロのびっくりはかり│ボーネルンド

てんびんの原理を応用した、ユニークなはかりのおもちゃです。「どっちが軽いかな？」「重いかな？」「釣り合わせるには？」と、実際に自分の手を動かして試行錯誤しながら、論理的思考と集中力を育みます。

数字のプレートは、1は1g、2は2g、10は10gと、数の大きさが重さに比例しています。物の重さや量の感覚だけでなく、数字の概念なども学べ、数字への興味関心を引き出してくれるでしょう。

（対象年齢：4歳～）

木製ドミノセット（パンダ）│学研ステイフル

可愛らしいパンダの形をした、木製のドミノセットです。ドミノをひとつひとつ丁寧に並べる作業は、指先の巧緻性と、崩れないように慎重に取り組む集中力を大きく高めてくれます。すべて並べられたときの達成感や上手く倒れたときの爽快感は、自己肯定感の向上にも繋がるでしょう。自由に並べたり、ドミノ倒しをしたり、ボーリングをしてみたりなど、様々な遊びができます。

また、パンダには０から９までの数字と、計算記号がプリントされているので、計算遊びもできます。毎日日付を変えてカレンダーを作っても良いですね。

（対象年齢：4歳～）

英語タブレット│ 学研ステイフル

カラフルなアルファベットのボタンが配置された、音声と液晶パネル付きの英語タブレットです。発音の基本の音であるフォニックスが収録されており、ネイティブの正しい発音が学べます。就学前に英語の基礎を学んでおくことで、英語教育がスムーズになります。

（対象年齢：2歳～）

5歳児の知育玩具は「Cha Cha Cha」で借りよう

5歳児向けのおもちゃは、「Cha Cha Cha」でレンタルするのがおすすめです。お届けするおもちゃは、幼児教育のプロが子どもの年齢や興味・関心に合わせて選定いたします。定期的におもちゃが入れ替わるため、飽きて遊ばなくなってしまったり、興味を示さずせっかく買ったおもちゃを無駄にしてしまったりする心配がありません。

「Cha Cha Cha」ではおもちゃカタログを提供しており、そこから気になるおもちゃを希望することもできます。おもちゃに空きがあれば、次回配達のおもちゃリストに含まれます。

お子さんの興味に合うおもちゃや、購入しようか迷っているおもちゃがあれば、レンタルでお試しください。もちろん、上記でご紹介したすべてのおもちゃをご用意しております。

まとめ

5歳児の成長と発達段階は、多くの発見と喜びが詰まった時期です。ママ・パパは、子どもたちの発達を支え、適切な環境を提供することで、成長をサポートできます。我が子と良好な関係を築くためにも、個性や発達段階を尊重し、愛情と理解をもって接してください。成長を見守りながらさまざまな経験を提供することで、心身の適切な成長・発達を促せるでしょう。

中間反抗期は子どもの成長の一環であり、適切な接し方を通じて子どもたちの自己肯定感や自己認識を育む貴重な機会でもあります。この時期を意識的に楽しんで過ごし、子育ての喜びを共有しましょう。成長に合わせたおもちゃ選びに迷ったら、ぜひ「Cha Cha Cha」のサービスをご利用ください。